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Plan de ingreso · Ingeniería de Sistemas

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Tu checklist del día — nada de lo que no puedes controlar.
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Estudio Entrenamiento Instituto Logística

Bloque actual

Temporizador de enfoque

25:00
Concentración
Racha de constancia
días consecutivos ≥ 70%
Hoy
Esta semana
Racha de día perfecto
estudio + creatina + agua
Racha de creatina
días consecutivos
Racha de agua
días con 8 vasos

Logros

Progreso por materia — últimas 4 semanas

Horas de estudio por curso — semana completa

Salud

Tómala todos los días a la misma hora, incluso sin entrenar — el efecto es acumulativo y no depende de tomarla antes o después del ejercicio.

Agua — hoy

0 días — creatina 0 días — agua

Notas del sistema

Sueño: los días de instituto vuelves a casa cerca de las 10:45 pm por el traslado. Duerme a esa hora en vez de las 10:30 pm — es más realista y evita que acumules deuda de sueño toda la semana.
Método: en cada bloque, primero resuelve problemas sin ver teoría (recuperación activa) y anota los que fallas en un cuaderno de errores — ese cuaderno es lo que repasas el sábado y domingo.
Simulacros: sábado y domingo simulas el examen completo con tiempo cronometrado — sin instituto esos días, aprovéchalos para practicar bajo presión real. Es el bloque más importante de la semana, no lo saltes aunque vayas atrasado.

Temporizador de descanso

01:00

Rutina en casa

Tus hábitos

Tus proyectos

Nueva pregunta fallada

Cuaderno de errores

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Temporizador de enfoque

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